イノシトール

ビタミンB群の一種で細胞膜を構成する重要な成分です。脂肪肝防止、脂質・コレステロールの代謝に関与しています。

• 体内での動き

  脳の食べ物と言われ、エネルギーと赤血球の合成、健康な細胞の新陳代謝のための細胞核の合成に必要です。
  たんぱく質の代謝にも必要で、貧血の予防や治療にも使用されています。脳の働きに不可欠で、健康な精神状態の維持にも欠かせません。

• 注意点

  経口避妊薬を摂取している人は摂取量を増やすことが有効です。
  ホルモンに関係するガンやけいれん、発作を伴う障害のある人は、長期に渡る大量摂取を避けることが重要です。

• 摂取方法

  普通の食生活で1日約1g摂取することができるので特別なRDAは設定されていません。ビタミンB群には相互作用があるため、全部一緒に摂取すると、それぞれの効果も高くなります。

• 安全性

  毒性及び欠乏症は知られていません。

• 医薬品との相互作用(禁忌情報)

  他の医薬品との相互作用についてはまだ明らかではありません。